|
|
|
|
ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
5-й месяц. На своем примере могу сказать, что соблюдение определённых условий, перечисленных ранее, во время тренировок помогает лучше познать процессы превращения энергии, происходящие в организме. Когда мышцы привыкают к нагрузкам, постепенно, подобно маятнику часов, определяется и комфортный ритм занятий. Исчезает усталость, организм быстрее восстанавливается после нагрузок, раскрывается дополнительный резерв выполнения физической работы. Я могу нагружать себя дополнительно, но мне хватает и нормы. В результате интенсивной тренировки и отсутствия передышек улучшилось состояние кожи, а мышцы приобретали красивую рельефную форму.
Пиковый результат выработки энергии я получал при отсутствии внутреннего напряжения. Нервная система была стабильной, открылось второе дыхание. При этом я ощущал минимальный расход энергии и максимальную подвижность. Энергия от сокращения мышц накапливалась и переходила во внутреннюю. Это изменило мою точку зрения на значение физической культуры: если в начале основной целью было достижение спортивных результатов, то в дальнейшем – воспитание силы воли. В результате интенсивных занятий я в полной мере ощутил это на себе.
Благодаря увеличению накопленной энергии, она стала для меня осязаемой. Я чувствовал её накопление и расходование так же, как происходит наполнение и спуск воды в ванне. Она не перемещается со скоростью света, отличается от тока, текущего по линиям электропередач и от энергии ядерного распада.
Энергия от работы мышц аккумулировалась вне зависимости от последовательности упражнений.
Я чувствовал энергетическое равновесие всего тела, слаженную работу органов, ощущал направления потоков энергии. Я концентрировался на этих потоках, которые, благодаря подсказкам интуиции, усиливались, становились чёткими, ощущались постоянно (без перерывов) и суммировались по мере продолжения тренировки. Исчезла боль в серьёзно повреждённом пальце на ноге. Такой оздоровительный эффект по результатам воздействия был похож на точечный массаж. Стремясь достичь лучшего результата, я следовал подсказкам организма.
Работая по принципу интенсивности, я нагружал различные группы мышц в течение 45 минут. Выполнял такой вид физической активности пять месяцев и почувствовал, как организм наполняется энергией.
Для достижения такого результата необходимо учитывать время накопления и расходования энергии, а также обращать внимание на цикличность этого процесса и неуклонно следовать ему. Таким образом, каждый человек может увеличить свой энергетический потенциал.
|