|
|
|
|
КАК НАЙТИ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ, КОТОРОГО НАМ ВСЕГДА НЕ ХВАТАЕТ
В условиях перманентной нехватки времени возникает извечный вопрос, где его найти. Из-за кажущегося отсутствия времени мы часто откладываем занятия физкультурой и в результате только теряем своё драгоценное время. Далее попробуем пояснить данное утверждение.
Так, чтобы добиться максимального успеха в любом деле, нам необходимо уметь сосредоточивать все свои мысли на поставленной цели. Для этого я стал учиться концентрироваться, сокращая отдых во время физической активности, то есть суммировал нагрузку. В результате стало получаться выполнять обычную работу в более сжатые сроки. Я успевал сделать всё запланированное, отдыхал, и еще оставалось время в резерве.
Когда такая концентрация стала привычкой, я почувствовал себя уверенней, заметно повысилась реакция, изменилось понимание времени, что выразилось в быстроте осмысления при принятии решений. К примеру, игра в теннис повысила скорость, точность и быстроту реакции. А во время занятий боксом движения рук противника в моем восприятии стали не такими быстрыми и я, как в замедленном кино, чётко видел каждую часть движения.
Энергия ускоряет процессы восстановления работоспособности мозга и организма в целом. В результате высвобождается дополнительное время, которого мне не хватало при прежнем образе жизни.
Чередование физической и умственной активности также улучшает способность концентрации. Всё это помогает эффективно распоряжаться своим временем и, как результат – своей жизнью.
|